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臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，往往都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。1、臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維生素B12。2、前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所
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要想防止“過勞死”，就需要了解身體為我們發(fā)出的“過勞死”信號。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素。研究者認為：在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時，在1項
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自測意義：疲勞有體力疲勞、精神疲勞、病態(tài)疲勞，還有一種是找不出任何明確原因卻好幾天也恢復不過來的慢性疲勞。如果讓疲勞繼續(xù)發(fā)展下去，就會導致積勞成疾。因此，醫(yī)學人員建議，需要有適當的休息，不要把疲勞帶到明天，否則，將意味著你的健康步入危險的邊緣。自測方法：那么，如何自測你是否疲勞呢？請你回答下列問題，
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對照著以下這些癥狀，就能大致測出自己是不是處于亞健康或是亞健康的狀態(tài)了。如果你的自測累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去找醫(yī)生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。1.早上起床時，常有頭發(fā)掉落。5分2.感到情緒有
